Molte persone pensano che con una cataratta è meglio limitarsi all’attività fisica più leggera. Sebbene possa essere una buona idea, non è del tutto necessario.
La cataratta è una condizione che colpisce la vista, causando un’opacità nel cristallino dell’occhio. Mentre può portare a deficit visivi, tutti i giorni ci sono sempre più persone che praticano sport anche se hanno cataratta.
Esistono alcune misure preventive da prendere per avere successo nell’esercizio fisico con cataratta. Innanzitutto, è importante indossare gli occhiali necessari. Gli occhiali possono aiutare ad aumentare la visibilità e quindi fornire una maggiore sicurezza mentre si pratica sport. Inoltre, si consiglia di evitare le luci abbaglianti, come la luce solare diretta o la luce intensa delle luci artificiali. La luce abbagliante può aggravare la situazione della cataratta, quindi è importante evitarla.
Una volta prese le misure preventive, è possibile iniziare a fare attività fisica. Praticare sport può aiutare le persone con cataratta a mantenere uno stile di vita sano e fornire più energia alla vista. Ci sono diversi tipi di allenamento che possono essere fatti anche con una cataratta. Si possono provare attività come lo yoga, camminare, nuotare, andare in bicicletta o giocare a tennis.
In ultima analisi, sebbene le persone con cataratta possano essere inclini a rimanere seduti a causa dei loro problemi visivi, l’esercizio fisico può aiutarli a mantenere uno stile di vita sano. Ricorda di prendere le giuste precauzioni e di consultare prima un oculista per assicurarti di essere in grado di praticare sport in modo sicuro.